trening

Razem z kolegą jakiś czas temu postanowiliśmy zrobić coś pożytecznego ze swoimi ciałami.  Znaleźliśmy na necie książkę ,, skazany na trening" ( polecił ja nam kolega) i zaczęliśmy ćwiczyć.


Kalistenika to forma ćwiczeń fizycznych oparta na wysiłku związanym z podnoszeniem swojego ciała (pompki, przysiady,  podciaganie, itp.)
 Niepotrzebne żadne sprzęty tylko sprawne choć trochę ciało. Ćwiczenia można robić gdziekolwiek.

6 podstawowych ćwiczeń, 10 poziomow trudnosci. Cala filozofia.
 Oczywiście 10 poziom jest hardkcorowy. Jak np.  Pompki na jednej ręce.  Podciaganie na jednej ręce.  Podnoszenie wyprostowanych nóg w zwisie czy pompki na jednej ręce do góry nogami przy ścianie.  Hardcore.  Do osiągnięcia.   W stosunkowo krótkim czasie.  Zaczynamy od 5 poziomu. Przyjęte jest ok.  3 tygodni na poziom.  Czyli za jakieś 15 tygodni powinienem robić takie cuda.  Wątpię żeby udało się tak szybko.  Mam nadzieje ze  zmieszcze się w 20-23 tygodniach.

 Chyba będę tu zamieszczal notki o postępach.  ;)

 Na dzisiaj to tyle.  Yo;*

Komentarze

  1. Anonimowy27 lutego 2014 16:23

    dość, że dresiarz to jeszcze ćwiczy... strach się bać ;p

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

komentuj :) napisz co myslisz

Popularne posty z tego bloga

Trzeci rok

Trzy lata, Tyle już studiuję w Krakowie. Całkowita zmiana całego mojego życia. Na początku - strach przed nowym, niewiadomym. Kierunek wybrany w sumie "na szybko" że wzgledu na brak planu B. Na szczęście wszystko chyba rozwinęło się w dobra dobrą stronę. ucieczka całkowicie odmienione, samodzielne, bardziej odpowiedzialne, ale na szczęście nie samotne. Cały czas mam przy sobie drugą osobę, która zawsze jest przy mnie. Również dzięki niej jestem tu gdzie jestem.
Czytaj więcej

dwa tygodnie

Dwa tygodnie. Dokładnie tyle nie pisałem nic na bloga. W sumie to sam nie wiem czemu.. Jeśli ktoś to czyta i nie mógł się doczekać to przepraszam.. już jestem i będe reguralnie.. jutro.. tj 02.03.2014 będzie już 32 miesiące gdy jesteśmy razem. Różnie bywało.. Wiele się zmieniło.. My się zmieniliśmy. Jest zupełnie inaczej niż na początku naszej znajomości.. Ale to chyba było do przewidzenia co nie? Nie wiem dlaczego tak jest ale wydaje mi się że mnie o wszystko obwiniasz.. I z góry zakładasz że myśle w pewien sposób.. Ostatnio zauważyłem że zazwyczaj myślisz że chciałem źle.. że tak wyszło to nie zawsze moja wina. czasem na pewno coś zrobię źle.. ale czemu zawsze tak myślisz? Uważasz że za żadko jestem romantyczny.. A jak się staram być taki jak chciałabyś żebym był to myślisz zupełnie inaczej.. I od razu zakładasz że tak jest.. Czemu? Źle się z tym czuje.. To tak jakbyś mnie oceniała zanim wogóle coś zrobie.. Albo nie rozumiesz czegoś i wyciągasz wnioski.. tak to odbieram.. Może s...
Czytaj więcej